Masážní terapie je skvělý způsob, jak podpořit fyzické i duševní zdraví, snížit bolest a podpořit zdraví a pohodu. CBD je známé pro celostní léčbu různých stavů, včetně zánětů, nespavosti a úzkosti. Při lokální aplikaci prostřednictvím šikovné masážní terapie účinky CBD zvyšují výhody masážní terapie. Můžete si tedy najednou užívat výhod masáže i CBD.
CBD pro duševní zdraví
CBD je, na rozdíl od THC, nepsychoaktivní, a přesto nabízí relaxační výhody. Kvůli těmto výhodám se CBD často používá k léčbě úzkosti, nespavosti a podobných stavů. CBD je stále studováno a je prokázáno, že pomáhá se specifickými stavy úzkosti. CBD nevytváří návyky a může pomoci zmírnit duševní i fyziologické příznaky úzkosti.
Bylo také prokázáno, že pravidelná masážní terapie snižuje příznaky úzkosti a deprese, v některých případech až o 50%. Kombinací masážní terapie s aktuální aplikací CBD lze výrazně podpořit duševní zdraví.
CBD pro chronickou bolest
Masážní terapie pomáhá poskytnout úlevu pro celou řadu stavů, které způsobují chronické bolesti a záněty, jako jsou poranění z minulosti, artritida, fibromyalgie, ischias, migrény a dokonce i rakovina. Masáž zlepšuje cirkulaci v lymfatickém systému, zvyšuje počet bílých krvinek a uvolňuje svalové napětí.
CBD funguje interakcí s endokanabinoidním systémem, který má v celém těle proteinové receptory, které absorbují CBD. Tyto receptory jsou spojeny s oběhem, bolestí, chutí k jídlu, metabolismem a řadou dalších systémů. Ukázalo se, že stimulace endokanabinoidního systému může pomoci posílit funkce všech těchto systémů a naopak snížit bolest a zánět. Kromě toho je u CBD prokázáno, že je silným antioxidantem, který pomáhá v boji proti volným radikálům, snižuje zánět a zmírňuje nepohodlí způsobené chronickými bolestivými stavy.
Začínáme s CBD masáží
Spárováním mnoha výhod CBD s masážní terapií můžete zlepšit jedinečné výhody obojího pro vaše celkové zdraví, pohodu a relaxaci.
Jak vytvořit masážní olej
Smíchejte CBD olej s nosným olejem a vytvořte si vlastní masážní olej. Pokud nechcete kupovat komerčně vyráběné masážní CBD produkty, můžete si vyrobit vlastní smícháním práškového izolátu CBD, extraktu nebo tinktury CBD s nosným olejem, jako je kokosový nebo olivový olej. Můžete také kombinovat část tinktury nebo izolovat se svým oblíbeným tělovým mlékem.
Například můžete smíchat 0,5g 99% CBD izolátu se 2 šálky (470 ml) nosného oleje podle vašeho výběru, abyste vyrobili 500 mg masážní CBD olej. Pokud máte rádi, můžete přidat pár kapek svého oblíbeného esenciálního oleje, například levandule nebo heřmánku.
Můžete také smíchat extrakt (což je olej CBD již smíchaný s nosným olejem, jako je například frakcionovaný kokosový olej) s 1–2 polévkovými lžícemi (15–30 ml), každou z kombinace vašich oblíbených olejů, jako je jojoba, sladké mandle, šípek aj. S pomocí CBD tinktury si můžete svépomocí vyrobit mnoho masážních CBD olejů velmi snadno a rychle.
Jakým způsobem masírovat?
Nejpříjemnější je, když se uvolníte a necháte se masírovat od někoho jiného a nemusí jít o profesionálního maséra, ale třeba o váš protějšejk. Ne každý má tuto možnost, masáž si však můžete udělat i svépomocí.
Produkty, které vás mohou zajímat
Masáž CBD olejem svépomocí
CBD mast nebo balzám vetřete přímo na bolavá nebo napjatá místa. Místní léčba CBD funguje nejlépe, když ji aplikujete přímo na oblast, kde chcete cítit úlevu. Vmasírujte produkt do pokožky přímo přes napjaté, bolavé nebo bolavé svaly nebo klouby. Například můžete vmasírovat produkt do lýtek a stehen, pokud vás třeba bolí po tréninku.
Začněte tak, že zahřejete svaly většími tahy. Pomocí dlaní rukou nebo masážního nástroje provádějte dlouhé klouzavé tahy po délce svalu nebo kloubu, který byste chtěli masírovat. To pomůže zahřát vaše svaly a zlepší cirkulaci v dané oblasti, což zefektivní cílenější masáž. Tyto klouzavé tahy pomohou zapracovat CBD olej do vaší pokožky. Olej navíc zajistí mazání a usnadní vám přejití rukou nebo nástroje po kůži.
Zaměřte bolestivá místa menšími tahy. Jakmile zahřejete svaly, můžete se soustředit na konkrétní oblasti bolesti nebo nepohodlí. Prsty nebo masážním nástrojem tlačte nebo třete tlakové body nebo provádějte hlubší, pevnější tahy po délce bolavého svalu.
Nedělejte si příliš starosti s prováděním konkrétních pohybů nebo zaměřováním konkrétních bodů na vašem těle. Dělejte to, co cítíte nejlépe, a přestaňte, pokud to, co děláte, zhoršuje vaši bolest nebo nepohodlí.
Pro hlubší masáž použijte svalový váleček nebo jiný masážní nástroj. Chcete-li uvolnit hluboké napětí ve svalech a současně získat blahodárné účinky olejové masáže s CBD, použijte nástroj jako váleček, tenisový míček nebo svalový váleček.
Můžete také použít masážní nástroje, které zmírňují bolest a napětí pomocí tepla, vibrací nebo tlaku. Pokud používáte nástroj s elektronickými součástmi, zkontrolujte v příručce, zda je bezpečné jej používat s oleji, krémy nebo pleťovými vodami.
Aplikujte výrobek tak často, jak je doporučeno na štítku nebo tak, jak uznáte za vhodné. Jak často byste měli používat svůj masážní přípravek CBD, to bude záviset na vašich osobních potřebách. Pokud se u vás vyskytnou nežádoucí účinky, přestaňte produkt používat. Je velmi vzácné, že CBD při aplikaci na kůži způsobuje vedlejší účinky nebo alergické reakce. Je však možné, že byste mohli reagovat na jinou složku produktu, který používáte. Přestaňte produkt používat, pokud se u vás objeví příznaky jako vyrážka, svědění, bolest nebo zarudnutí.