Ostropestřec mariánský je pichlavá rostlina typická svými bílými žilkami na listech. Může vám pomoci při detoxikaci jater po dlouhé noci plné alkoholu. Je široce dostupný jako doplněk stravy, můžete jej získat jako prášek, v kapslích nebo jako extrakt. Ve skutečnosti se ostropestřec mariánský již dlouho používá jako přírodní prostředek na podporu zdraví jater a existuje mnoho tvrzení o dalších způsobech, jak by rostlina mohla dát vašemu tělu vzpruhu. Proč? Ostropestřec obsahuje sloučeninu silymarin, flavonoid, o kterém se předpokládá, že má antioxidační vlastnosti.
Ačkoliv mnoho lidí tuto rostlinu používá pro své zdraví, existuje zatím jen malé množství důkazů podporujících potenciální zdravotní přínosy ostropestřce. Představíme si všechny možné výhody, které může mít tato rostlina pro vaše zdraví.
Podpora zdraví jater
Nedůležitější látkou v této rostlině je silymarin. Existují určité důkazy, které ukazují, že antioxidační a protizánětlivé vlastnosti silymarinu mohou pomoci snížit poškození jater a zánět u lidí s určitými onemocněními jater, jako je alkoholické onemocnění jater. Ale pokud jste zdraví, žádná věda neprokazuje, že užívání ostropestřce pomůže rychleji detoxikovat játra od alkoholu nebo ochrání vaše játra před účinky alkoholu.
Vyrovnejte hladinu cukru v krvi
Máte cukrovku 2. typu? Silymarin v ostropestřci má při užívání nalačno potenciál snížit hladinu cukru v krvi, také zlepšit citlivost na inzulín. Ostropestřec mariánský však nenahrazuje léky na cukrovku a u lidí s cukrovkou by mohl způsobit komplikace. Pokud tedy uvažujete o užívání, rozhodně si nejprve promluvte se svým lékařem.
Uklidněte podrážděný žaludek
Jedním z tradičních použití ostropestřce je zmírnění zažívacích potíží. Neexistuje mnoho důkazů o tom, že by to skutečně fungovalo, ale regulátory rostlinné medicíny v Německu uvádějí ostropestřec mariánský jako možnou léčbu kyselého žaludku.
Podporujte zdraví mozku
Neříkáme, že byste se měli spolehnout na ostropestřec mariánský, který vás ochrání před Alzheimerem nebo čímkoli jiným. Ale antioxidační a protizánětlivé vlastnosti silymarinu mohou chránit před škodlivými účinky volných radikálů, což může podporovat zdravější mozkové funkce, jak stárnete.
Pomáhá v boji proti akné
Trápí vás pupínky? Antioxidační vlastnosti silymarinu mohou pomoci zvýšit účinnost jiných osvědčených léčebných postupů. Lidé, kteří užívali 140 miligramů silymarinu a 100 miligramů tobolek doxycyklinu denně po dobu 8 týdnů, vykazovali snížení lézí akné. Ale užívání samotného doxycyklinu také pomohlo snížit akné, takže výhody přidání silymarinu nejsou zcela jasné.
Udržuje cholesterol pod kontrolou
Začlenění ostropestřce do vašeho zdravého režimu pro cholesterol (správné stravování a cvičení, přirozeně) může být prospěšné. Jedna studie zjistila, že lidé, kteří užívali bylinku k léčbě cukrovky, měli nižší hladinu cholesterolu ve srovnání s těmi, kteří užívali placebo.
Zmírněte příznaky astmatu
FYI, odborníci ve skutečnosti nestudovali účinky ostropestřce na astma u lidí. Jedna studie však zjistila, že astmatické myši, kterým byl podáván silymarin, zaznamenaly menší zánět dýchacích cest než ty, které tyto látky nedostaly.
Podpora imunitního zdraví
Oba zvířecí a humánní výzkumy ukázaly, že ostropestřec mariánský extrakt může posílit imunitní systém organismu. Přesto, pokud hledáte doplněk, který pomůže bránit se bakteriím, máte nějaké další možnosti, které jsou podloženy trochu více důkazy.
Zabrání úbytku kostní hmoty
Antioxidační vlastnosti silymarinu mohou mít genetický vliv, který pomáhá předcházet úbytku kostní hmoty a podporuje růst zdravých nových kostí, což dává ostropestřeci příslib jako léčba osteoporózy, ukazují některé výzkumy na hlodavcích.
Zvyší produkci mateřského mléka
Omezené poznatky naznačují, že silymarin by mohl povzbudit tělo, aby produkovalo více prolaktinu, hormonu zapojeného do tvorby mateřského mléka. Nevýhoda? Není zcela prokázáno, zda je bezpečné užívat ostropestřec během kojení. Takže byste to měli předložit svému lékaři, než to zkusíte.
Zvýší účinnost léčby rakoviny
Omezený výzkum ve zkumavce naznačuje, že silymarin má potenciál zefektivnit léčbu rakoviny, jako je chemoterapie. National Cancer Institute varuje, že je potřeba mnohem více výzkumu, abyste to věděli jistě.
Nežádoucí účinky a rizika užívání ostropestřce mariánského
Ostropestřec mariánský je obecně považován za bezpečný pro většinu lidí, i když má potenciál způsobit gastrointestinální problémy, bolesti hlavy a svědění. Mohl by to také vyvolat alergickou reakci, zvláště pokud máte alergii na příbuzné rostliny, jako je měsíček, ambrózie, sedmikrásky nebo chryzantémy. To znamená, že několik konkrétních skupin by mělo věnovat zvláštní péči tomuto bylinnému léku. Před použitím ostropestřce se poraďte se svým lékařem, pokud:
- Máte cukrovku. Vzhledem k tomu, že ostropestřec má potenciál snižovat hladinu cukru v krvi, určitě byste měli postupovat opatrně.
- Máte rakovinu prsu, dělohy nebo vaječníků nebo máte endometriózu nebo děložní myomy. Předpokládá se, že ostropestřec má estrogenní vlastnosti, které by mohly potenciálně ovlivnit tyto stavy.
- Jste těhotná nebo kojíte. Odborníci nemohou s jistotou říci, zda je ostropestřec bezpečný pro nastávající maminky nebo kojící matky.
- Berete léky na předpis. Ostropestřec mariánský má potenciál interagovat s několika léky, včetně léků na diabetes, některých antibiotik, imunosupresiv a léků na hepatitidu C.