Bušící srdce, zpocené dlaně, uhánějící myšlenky: Pro ty, kdo žijí s úzkostmi, vědí, že každodenní život může být s touto poruchou vysilující.
Jeden ze 13 lidí na celém světě žije s úzkostmi každodenní život, podle Světové zdravotnické organizace (WHO) jsou úzkosti nejběžnější poruchou duševního zdraví na světě. Pro ty, kteří žijí s úzkostí, je nalezení vhodné metody léčení, či potlačení potlačení stavů velkým oříškem..
Rychle působící léky proti úzkosti, jako jsou Xanax a Valium, mohou nabídnout okamžitou úlevu, ale mohou se stát návykovými. Dlouhodobé léky na úzkost, jako je Prozac, mohou pomoci snížit příznaky v průběhu času, ale nefungují pro každého.
Výzkumy ale přišly na to, že naše milované CBD pomáhá v léčbě úzkostí.
Ve studii z roku 2019 dostávalo 37 japonských teenagerů se sociální úzkostnou poruchou (SAD) 300 mg CBD oleje po dobu čtyř týdnů. Dospívající byli hodnoceni pomocí průzkumů používaných k diagnostice a měření symptomů SAD. Anti-úzkostné vlastnosti CBD redukovaly symptomy spojené s poruchou a poskytují úlevu srovnatelnou s paroxetinem, lékem běžně používaným k léčbě tohoto stavu.
V další studii z roku 2019 zkoumali ambulantní pacienty na klinice duševního zdraví ve Fort Collins v Coloradu. Čtyřicet sedm pacientů vyjádřilo obavy z úzkosti. Během tří měsíců bylo většině pacientů podáváno 25 mg CBD denně navíc k léčbě.
Po prvním měsíčním hodnocení zaznamenalo 79,2 % pacientů zlepšení úzkosti. Po dvou měsících hlásilo 78,1 % pacientů další zlepšení ve srovnání s předchozím měsícem.
Jak bych měl konzumovat CBD v případě, že mám úzkost?
Pokud jste zvědaví na používání CBD oleje jako nástroje, který vám pomůže zvládat úzkost, vzdělání je zásadní. Pochopení výhod a nevýhod různých metod příjmu vám může pomoci určit, která forma konzumace nejlépe vyhovuje vašim potřebám.
Oleje a tinktury
CBD tinktury a oleje představují rychlý, snadný a přesný způsob konzumace CBD. Většina tinktur obsahuje CBD v alkoholovém základu. CBD oleje obsahují výtažky CBD napuštěné do nosného oleje, jako je kokosový nebo konopný olej.
Tinktury a oleje se odebírají pomocí kapátka, které umožňuje snadné měření příjmu. Kanabinoid se při podání rychle dostává do krevního oběhu – výsledky se mohou projevit již za deset minut a trvat až tři až čtyři hodiny.
CBD vaping
CBD lze vapovat pomocí speciálního pera, které odpařuje olej. CBD vape cartridge seženete v jakémkoliv specializovaném obchodu. Účinek je podobného stylu jako u olejů a působí obdobně.
Poživatiny
Produkty, které vás mohou zajímat
CBD lze přidat téměř do každého jídla pod sluncem. I když je konzumace v této formě velmi snadná – a často lahodná, zejména třeba jako gumový medvídci – může trvat hodinu nebo déle, než se výsledky dostaví.
Kouření
Kouření poskytuje téměř okamžitou metodu, jak si užít účinky CBD. Kouření posílá kanabinoid přímo do plic a odtud molekuly CBD vstupují do krevního oběhu, kde se rychle vstřebávají.
Dávkování CBD při úzkostech
Jak většina vědců a lékařů snadno přizná, neexistuje žádná univerzálně doporučená dávka pro CBD a do dnešního dne neproběhly žádné rozsáhlé klinické studie, které by informovaly o dávkování.
Obecné tipy pro dávkování
Některé základní faktory, které byste měli zvážit při navrhování dávky CBD, zahrnují:
- Tělesná hmotnost
- Metabolismus
- Koncentrace CBD
- Závažnost vaší úzkosti
Dávkování stupňujte
Upravte si dávkování léku tak, aby bylo dosaženo maximálního přínosu bez nežádoucích účinků. Bylo prokázáno, že CBD je bezpečné, i když je užíváno ve vysokých dávkách (300-600 mg), nicméně je vhodné a nákladově efektivnější začít s nízkou dávkou a postupně ji zvyšovat a sledovat, jak se cítíte.
Tato metoda vás nutí věnovat pozornost jemným změnám ve vašem těle, jak reaguje na léky. Optimální dávkování a tolerance každého je jedinečná a tento proces vám umožňuje seznámit se s tím vaším.
