Jak konopí ovlivňuje spánek a snění? | CBDsvet.cz
Naše bestsellery
Naše bestsellery
  1. Výhodné balení Pineapple OG 10g 70,-g NOVINKA Výhodné balení Pineapple OG 10g 70,-g NOVINKA
  2. HQD WAvE jednorázová elektronická cigareta 600 potahů 2.0 ml objem zásobniku HQD WAvE jednorázová elektronická cigareta 600 potahů 2.0 ml objem zásobniku
  3. CBD konopí – Blackberry Kush CBD konopí – Blackberry Kush
  4. CBD konopí AK-47 CBD konopí AK-47
  5. CBD konopí – Lemon Haze 10g (Sleva 79 kč/g) CBD konopí – Lemon Haze 10g (Sleva 79 kč/g)
  6. Předrolovaný CBD joint (Prerolled) Předrolovaný CBD joint (Prerolled)
  7. CBD konopí – Blackberry Kush 10g CBD konopí – Blackberry Kush 10g
  8. CBD konopí – Lemon Haze CBD konopí – Lemon Haze
  9. Zelený “Green” kratom Zelený “Green” kratom
  10. CBD konopí – Strawberry CBD konopí – Strawberry
Váš košík

Při nákupu nad 2000,- doprava zdarma

test

 

 

Více

Můj účet
Kontakt

Chcete nám zavolat?

Kontakt

Sociální sítě

Jak konopí ovlivňuje spánek a snění?

Poslechněte si článek:

Spotřebitelé konopí uvádí, že jim konopí pomáhá s problémy se spánkem nebo že konzumace konopí s vysokým obsahem THC jim způsobuje ospalost. Mnoho chronických konzumentů konopí s vysokým obsahem THC hlásí poruchy spánku a zvláště živé sny po určitou dobu po abstinenci (přestávce na THC). Mnoho anekdot, průzkumů mezi pacienty a studií naznačuje, že konopí zřejmě ovlivňuje spánek a snění, ale podílí se na tom mnoho faktorů: dávka, frekvence konzumace, tolerance, věk, pohlaví atd.

Biologie je složitá.

Co konkrétně víme o tom, jak konopí ovlivňuje spánek a snění?

Protože produkty s vysokým obsahem THC dominují na komerčním trhu a THC má mezi kanabinoidy nejjasnější spojení se spánkem, zaměříme se na to, co některé z nejnovějších vědeckých studií odhalují o vlivu THC na spánek. Než to uděláme, získáme základní znalosti o biologických funkcích spánku, architektuře spánku. Odtud budeme v dobré pozici, abychom pochopili, co je známo o tom, jak THC ovlivňuje spánek.

Proč spíme?

Spánek je v mnoha ohledech stále tajemný. Vědci stále diskutují o tom, jak a proč spánek plní svou regenerační funkci, a také o tom, jak k tomu přispívají různé fáze spánku.

Spánek vykonává kritické „úklidové“ funkce, čistí fyzické odpadky, které se hromadí v mozku.

Ale je zřejmé, že spánek je pro život nezbytný. 

Spánek vykonává určité „úklidové“ funkce – doslova uklízí fyzické odpadky, které se hromadí během doby bdění. Je také důležitý pro učení a paměť. Na podrobnostech se stále pracuje. Spánek je důležitý, protože je regulátorem mechanismů neuroplasticity, nezbytné pro správné požití, zapamatování a upevnění informací, které nasáváme ve stavu bdělosti. 

CBN OLEJ NA SPANÍ CBDSVĚT.CZ

Rychlé pohyby očí (REM) a spánek s pomalými vlnami (SWS)

Spánek není homogenní. Existují různé fáze spánku a každá z nich se charakterizuje odlišnými vzory mozkové aktivity. Spánkový vědci měří a klasifikují tyto fáze pomocí EEG, techniky, která kvantifikuje různé mozkové vlny přítomné v daném okamžiku. Díky jejich studiím mohou vědci rozeznat různé „stavy mozku“ – aktivní bdění (např. soustředění na úkol), tiché bdění (např. denní snění), hluboký spánek, živé snění a tak dále.

Představte si, že se díváte na rybník. Když si všimnete vzoru vlnění přítomného v povrchové vodě, můžete rozeznat stav celkového prostředí. Je rybník nehybný a skelný? Pak nefouká. Objevují se vlnky od kapiček padajících do jezírka? Asi prší. EEG je způsob, jak toho dosáhnout s elektrickou mozkovou aktivitou. Každý stav mozku odpovídá jinému vzoru elektrického vlnění. Tyto vzorce se používají ke klasifikaci, v jakém stavu mozku se zvíře nachází.

Hluboký spánek vs. snový spánek

Abychom pochopili účinky konopí na spánek, musíme pochopit rozdíl mezi rychlým pohybem očí (REM) a spánkem s pomalými vlnami (SWS). REM spánek část spánky, kdy vaše oči těkají pod víčky. Ale vaše tělo už je paralyzované. To vám brání plnit své sny. V REM stavu můžete mít například žívé sny. které obvykle máme a někdy si je pamatujeme. Když jste zbaveni REM, nemusí být zjevné kognitivní deficity (např. únava), ale pravděpodobně to má nějaký vliv na učení a paměť. 

SWS není obvykle spojeno s bohatým duševním obsahem. Jmenuje se podle velkých, pomalu se pohybujících mozkových vln pozorovaných během tohoto stavu. Tomu to spánku říkáme i „hluboký spánek”. Je to tedy i ta část spánku, kdy je nejtěžší se probudit. Když uslyšíte SWS, pomyslete na „rekuperaci“. Když uslyšíte REM, pomyslete na „snění“.

Za normálních podmínek procházíte několika cykly SWS a REM, obvykle počínaje SWS. Když spíte, přejdete do SWS, pak REM, zpět do SWS a tak dále. S každým cyklem je méně SWS a více REM.

VYZKOUŠEJ NAŠE KVĚTY, KTERÉ ZKVALITNÍ TVŮJ SPÁNEK

Účinky spotřeby THC na spánek

Jak mi řekl neurolog Dr. Andrew Kesner: „Už nějakou dobu víme, že THC má u lidí vlastnosti podporující spánek. Některé z prvních zpráv o užívání konopí to popisovaly. Ve skutečnosti starověká indická ájurvédská medicína popisuje konopí jako nidrajanan , drogu „navozující spánek“.          

Mnoho moderních spotřebitelů uvádí, že konopí pomáhá jejich spánku, ale neexistuje žádná univerzální odpověď na to, jak konopí ovlivňuje spánek. Účinky THC na spánek se budou měnit v závislosti na obsahu kanabinoidů v tom, co konzumujete, na vaší historii užívání, sexu atd. Ve skutečnosti můžeme říci jednu jasnou věc, že ​​s THC se jeho vliv na váš spánek změní. čas – pokud budete THC konzumovat jednou nebo dvakrát, nedosáhnete stejných účinků jako při dlouhodobém užívání.

Jaké jsou pravděpodobné akutní (krátkodobé) účinky na spánek THC, pokud začnete konzumovat?

Obecně platí, že akutní konzumace THC u lidí způsobuje, že lidé rychleji usnou a zůstanou spát, jakmile usnou. Vede ke zvýšení SWS a snížení REM spánku. V souladu s experimentálními studiemi průzkumy pacientů s léčebným konopím ukazují, že naprostá většina těch, kteří užívají farmaceutické léky na spaní, po zahájení léčebného konopí užívání těchto léků snižuje.

Účinky THC nezůstanou vždy stejné

Akutní účinky THC na spánek se však mohou časem změnit. Chronickým užívání produktů THC se účinky na spánek mohou změnit. Je méně jasné, jak chronická konzumace THC ovlivňuje spánek u lidí, ale tolerance k účinkům THC, včetně spánku, je evidentní. Jasnější je, že zastavení spotřeby THC po chronickém užívání často vede k poruchám spánku a živému snění, což je účinek, který se nakonec normalizuje.

Jaký je účinek na architekturu spánku – vzorec SWS a REM – pozorovaný, když přestane chronická spotřeba THC?

Dr. Kesner vysvětlil: „Lidé často uvádějí, že během odvykání konopí špatně spí, a studie potvrdily tyto vlastní zprávy, které ukazují, že čas strávený v SWS a REM se mění, dokonce i první noc abstinence. Během abstinence se SWS snižuje, což pravděpodobně způsobuje, že lidé hlásí, že se necítí odpočatí. Podobně REM spánek prochází „odrazem“, kde se po určitou dobu zvyšuje, pravděpodobně aby „dohnal“, protože dříve byl snížen užíváním konopí. Toto zvýšení REM pravděpodobně způsobuje běžnou zprávu o živých a nepříjemných snech během abstinence THC.

Co když THC přestaneme užívat?

Nedávný výzkum na zvířatech změřil účinky abstinenčního syndromu z chronického THC u myší, změřil účinky SWS a REM spánku u samců i samic myší. Po několika dnech expozice THC myši přestaly THC přijímat. Během časné abstinence vykazovali samci myší poruchy spánku – snížený celkový spánek, hlavně z kratší doby strávené v SWS. O několik dní později v období abstinence se vzorec změnil: samci myší nyní vykazovali zvýšení REM spánku.

Myši nám nemohou říci o žádném obsahu snů, který by mohly mít, ale tento výsledek evokuje zprávy o neklidném spánku a živém snění, které mnozí spotřebitelé hlásí po abstinenci. Je zajímavé, že tento efekt „REM rebound“ se nevyskytl u samic myší.

Proč by THC vůbec ovlivňovalo spánkové vzorce? Proč to mají ženy a muži jinak?

Kanabinoidy ovlivňují spánek?

Endokanabinoidní systém těla (ECS) hraje modulační roli v téměř každém hlavním fyziologickém systému, na který si vzpomenete. Receptory ECS, včetně receptoru CB1 odpovědného za umožnění psychoaktivity THC, se nacházejí ve všech tkáních těla, včetně mozku. THC ovlivňuje spánek. Je tomu tak protože mnohé z klíčových mozkových okruhů regulujících spánek jsou bohaté na receptory CB1 a další složky ECS.

Různé oblasti mozku exprimují různé hladiny receptorů ECS a tento vzor exprese se mezi muži a ženami systematicky liší. Jako mnoho aspektů fyziologie je i toto příkladem sexuálního dimorfismu , a proto kanabinoidy často ovlivňují muže a ženy různými způsoby. ECS se také mění v průběhu života, což je důvod, proč se účinky THC mohou měnit, jak stárneme .

PŘEČTI SI, JAK CBD PŮSOBÍ NA SPÁNEK

Konopí mění spánek, ale u každého se to může lišit.

Obecně platí, že existuje slušná šance, že vám THC pomůže rychleji usnout a déle spát. Pravděpodobně zvýší množství SWS a sníží množství REM spánku, které získáte. Pokud budeme pokračovat v konzumaci THC, tyto účinky nemusí trvat. Vaše tolerance zvyšuje, možná budete muset konzumovat více, abyste dosáhli stejného účinku. Pokud poté přestanete konzumovat THC, budete pravděpodobně po určitou dobu pociťovat poruchy spánku, včetně živých nebo nepříjemných snů.

Opět: Biologie je složitá. Konopné produkty a THC ovlivní každého jinak v závislosti na pohlaví, věku, obsahu kanabinoidů a historii užívání. Ať už je to lepší nebo horší, bude potřeba pokus-omyl, aby se přesně určilo, jak konopí změní váš spánek. 

Související příspěvky

5 1 vote
Article Rating

Napsat komentář

0 Komentáře
Inline Feedbacks
View all comments
100% legální

Naše produkty jsou zcela legální a splňují veškeré požadavky a předpisy platné v zemi, kde jsou nabízeny

Laboratorně testováno

Jsou rovněž pečlivě laboratorně testovány, aby bylo zajištěno, že splňují nejvyšší standardy kvality a bezpečnosti.

Certifikace EU

Naše produkty jsou také certifikované Evropskou unií, což zaručuje jejich kvalitu a bezpečnost pro naše zákazníky.

Diskrétní balení

Zásilky balíme diskrétně s ohledem na zachování soukromí našich zákazníků.

Dárek k nákupu

Protože si velmi vážíme vaší přízně, k větším objednávkám přidáváme jako poděkování malý dárek.

Vítejte! Pro vstup ověřte svůj věk Je vám 18 let nebo více?