Cœur battant, paumes moites, pensées qui s’emballent : les personnes qui vivent avec l’anxiété savent que la vie quotidienne peut être débilitante en raison de ce trouble
Une personne sur treize dans le monde vit quotidiennement avec l’anxiété et, selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), l’anxiété est le trouble mental le plus répandu dans le monde. Pour ceux qui vivent avec l’anxiété, trouver la méthode appropriée pour traiter ou supprimer la condition est une tâche difficile…
Les anxiolytiques à action rapide, tels que le Xanax et le Valium, peuvent offrir un soulagement immédiat, mais peuvent créer une dépendance. Les médicaments contre l’anxiété à long terme, comme le Prozac, peuvent aider à réduire les symptômes au fil du temps, mais ne conviennent pas à tout le monde
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Mais des recherches ont montré que notre CBD bien-aimé aide à traiter l’anxiété.
Dans une étude réalisée en 2019, 37 adolescents japonais souffrant de troubles de l’anxiété sociale ont reçu 300 mg d’huile de CBD pendant quatre semaines. Les adolescents ont été évalués à l’aide d’enquêtes utilisées pour diagnostiquer et mesurer les symptômes du TAS. Les propriétés anti-anxiété du CBD ont réduit les symptômes associés au trouble et ont apporté un soulagement comparable à la paroxétine, un médicament couramment utilisé pour traiter la maladie.
Une autre étude réalisée en 2019 a porté sur des patients externes d’une clinique de santé mentale de Fort Collins, dans le Colorado. Quarante-sept patients ont exprimé des préoccupations concernant l’anxiété. Pendant trois mois, la plupart des patients ont reçu 25 mg de CBD par jour en plus de leurs médicaments
Après la première évaluation d’un mois, 79,2 % des patients ont constaté une amélioration de leur anxiété. Après deux mois, 78,1 % des patients ont fait état d’une nouvelle amélioration par rapport au mois précédent
Comment consommer du CBD en cas d’anxiété ?
Si vous souhaitez utiliser l’huile de CBD comme outil de gestion de l’anxiété, il est essentiel de vous informer. Comprendre les avantages et les inconvénients des différentes méthodes d’absorption peut vous aider à déterminer la forme de consommation qui répond le mieux à vos besoins.
Huiles et teintures
Les teintures et les huiles de CBD sont un moyen rapide, facile et précis de consommer du CBD. La plupart des teintures contiennent du CBD dans une base d’alcool. Les huiles de CBD contiennent des extraits de CBD infusés dans une huile de support telle que l’huile de coco ou de chanvre
Les teintures et les huiles sont prises à l’aide d’un compte-gouttes, ce qui permet de mesurer facilement la quantité absorbée. Une fois administré, le cannabinoïde pénètre rapidement dans la circulation sanguine – les résultats peuvent être observés en dix minutes seulement et durer jusqu’à trois ou quatre heures
CBD vaping
Le CBD peut être vapé à l’aide d’un stylo spécial qui vaporise l’huile. Vous pouvez vous procurer des cartouches de CBD dans n’importe quel magasin spécialisé. L’effet est similaire à celui des huiles et fonctionne de la même manière
Nutriments
Le CBD peut être ajouté à presque tous les aliments. Bien qu’il soit très facile à consommer sous cette forme – et souvent délicieux, notamment sous forme d’oursons gélifiés – il faut parfois attendre une heure ou plus avant de voir des résultats.
Fumer
Fumer est une méthode presque instantanée pour profiter des effets du CBD. Fumer envoie le cannabinoïde directement dans les poumons et de là, les molécules de CBD pénètrent dans la circulation sanguine où elles sont rapidement absorbées
Dosage du CBD pour l’anxiété
Comme la plupart des scientifiques et des médecins l’admettent volontiers, il n’existe pas de dosage universellement recommandé pour le CBD et, à ce jour, il n’y a pas eu d’essais cliniques à grande échelle pour déterminer le dosage
Conseils généraux de dosage
Voici quelques facteurs de base à prendre en compte lors de l’élaboration de votre dosage de CBD :
- Poids corporel
- Métabolisme
- Concentration de CBD
- La gravité de votre anxiété
Augmenter le dosage
Ajustez le dosage du médicament pour obtenir le maximum de bénéfices sans effets secondaires. Il a été démontré que le CBD est sans danger même lorsqu’il est pris à des doses élevées (300-600 mg), mais il est conseillé et plus rentable de commencer par une faible dose, de l’augmenter progressivement et de surveiller ce que vous ressentez
Cette méthode vous oblige à être attentif aux changements subtils de votre corps lorsqu’il réagit au médicament. Le dosage optimal et la tolérance de chacun sont uniques, et ce processus vous permet de vous familiariser avec les vôtres
