Quando consuma CBD, la maggior parte delle persone vuole che abbia il miglior effetto sul proprio corpo. Ciò è possibile soprattutto se il CBD è ben assorbito dall’organismo. Esiste un modo per migliorare l’assorbimento del CBD nell’organismo? Recenti ricerche dimostrano che gli alimenti ricchi di grassi possono aumentare l’assorbimento del CBD nell’organismo
Uno studio del Minnesota
Rispetto all’uso a digiuno, i risultati hanno mostrato che il CBD assunto con un pasto ad alto contenuto di grassi ha aumentato la quantità di CBD nel corpo quattro volte e la quantità massima registrata nel sangue dei partecipanti studiati era 14 volte superiore. Ecco un link a uno studio condotto su questo tema dall’Università del Minnesota: https://twin-cities.umn.edu/news-events/research-brief-high-fat-foods-can-increase-cbd-absorption-body
Non c’è grasso come il grasso
È importante consumare tipi di grassi sani e in quantità ragionevoli, ma questo non significa che ogni cibo grasso sia automaticamente adatto e possa aiutare a migliorare l’assorbimento del CBD. I grassi non salutari si trovano in alimenti pesantemente lavorati, un esempio tipico è il fast food, che è molto malsano e pieno di grassi non salutari. Gli alimenti naturali contengono grassi importanti che aiutano la salute fisica e mentale. Ecco alcuni alimenti sani e ricchi di grassi sani che potete includere nella vostra dieta e che potrebbero aiutarvi ad aumentare l’assorbimento giornaliero di CBD
Fonti sane di grassi
- L’avocado contiene molti nutrienti liposolubili. Uno di questi nutrienti è la vitamina E, che funziona come antiossidante ed è ottima per la salute di pelle e capelli
- Il salmone è una delle migliori fonti di frutti di mare con acidi grassi omega-3, noti per contribuire a migliorare la salute mentale e la funzione cardiaca. Le proteine di alta qualità del salmone vengono facilmente assorbite e convertite in muscoli
- l’olio d’oliva è una delle migliori fonti di grassi sani e va usato come ingrediente.
- Le uova sono ricche di vitamine e minerali.
- Le noci contengono una varietà di sostanze nutritive e grassi sani. Sono ricche di vitamine liposolubili come la vitamina E e il magnesio, importante per regolare la pressione sanguigna e l’ansia
- Lo yogurt, il vero yogurt intero, è ricco di probiotici che possono contribuire a migliorare la salute dell’intestino e il metabolismo generale.
