Chlorella je superpotravinou a klenotem východu. Chlorella obsahuje mnoho živin, včetně vitamínů, minerálů, antioxidantů a omega-3 tuků.
Snižuje cholesterol, zlepšuje trávení, dodává energii a je to silný antioxidant.
Chlorella
Země původu: Japonsko
Oficiální název: Chlorela, chlorella japan, chlorella pyrenoidosa, chlorella vulgaris
Vlastnosti
Chlorella je klenotem východu a superpotravinou. Můžete jí také nalézt pod obecným názvem “greens”, kam patří ještě spirulína, zelený ječmen a další. Chlorella je jednobuněčná sladkovodní řasa s vysokým obsahem chlorofylu.
Nejčastěji se užívá ve formě tobolek, tablet, prášku a extraktu.
Kromě toho, že se používá jako doplněk výživy, se chlorella používá také jako palivo pro bionaftu.
Jaké jsou zdravotní benefity chlorelly?
Chlorella obsahuje mnoho živin, včetně vitamínů, minerálů, antioxidantů a omega-3 tuků. Přesné množství se může u jednotlivých značek lišit dle zpracování, techniky pěstování a druhu.
Protein: Chlorella je 50–60% bílkovin. A co víc, jedná se o kompletní zdroj bílkovin, což znamená, že obsahuje všech devět esenciálních aminokyselin.
Vitamin B12: Některé odrůdy chlorelly mohou také obsahovat vitamín B12, je však zapotřebí dalších studií.
Železo a vitamín C: Chlorella je dobrým zdrojem železa. Může pokrýt 6–40% vaší každodenní potřeby. Je to také vynikající zdroj vitamínu C, který vám pomáhá vstřebávat železo.
Další antioxidanty: Poskytuje širokou škálu antioxidantů.
Další vitamíny a minerály: Chlorella poskytuje malé množství hořčíku, zinku, mědi, draslíku, vápníku, kyseliny listové a dalších vitamínů B.
Omega-3: Stejně jako u jiných řas obsahuje chlorella některé omega-3. Pouhé 3 gramy chlorelly dodávají 100 mg omega-3 mastných kyselin.
Vláknina: Ve velkém množství může být chlorella dobrým zdrojem vlákniny.
SNIŽUJE TĚŽKÉ KOVY V TĚLE A DETOXIKUJE
Chlorella napomáhá odstraňovat těžké kovy a jiné škodlivé látky z těla.
Navíc se ukázalo, že chlorella pomáhá snižovat množství jiných škodlivých chemických látek, které se vyskytují v potravinách.
CHLORELLA ZLEPŠUJE IMUNITNÍ SYSTÉM
Posiluje imunitu, bojuje proti infekcím a tím pomáhá udržet pevné zdraví.
SNIŽUJE CHOLESTEROL
Úžívání 5–10 gramů chlorelly denně snížilo celkový a LDL cholesterol a triglyceridy u lidí s vysokým krevním tlakem a zvýšeným cholesterolem.
OBSAH CHLORELLY PŘISPÍVÁ KE ZLEPŠENÍ HLADINY LIPIDŮ V KRVI
Niacin: vitamin B, o kterém je známo, že snižuje cholesterol.
Vláknina: Snižuje hladinu cholesterolu.
Karotenoidy: Bylo prokázáno, že přirozeně snižují hladinu cholesterolu.
Antioxidanty: Pomáhají předcházet oxidaci LDL cholesterolu, o kterém je známo, že přispívá k srdečním onemocněním.
SILNÝ ANTIOXIDANT
Chlorella obsahuje několik antioxidantů, včetně chlorofylu, vitamínu C, beta-karotenu, lykopenu a luteinu.
Obsah antioxidantů chlorelly chrání proti chronickým onemocněním.
UDRŽUJE PODKONTROLOU KREVNÍ TLAK
Chlorella udržuje zdraví srdce a ledvin, což je nezbytné pro normální krevní tlak, což chrání před degradací tepen.
ZLEPŠUJE KREVNÍ CUKR
Chlorella pomáhá snížit hladinu cukru v krvi a zvýšit citlivost na inzulín.
POMÁHÁ PŘI LÉČBĚ RESPIRAČNÍCH ONEMOCNĚNÍ
Antioxidanty v chlorelle mají protizánětlivé účinky, které mohou zlepšit astma a jiná onemocnění dýchacích cest.
ZVYŠUJE AEROBNÍ VYTRVALOST
Výrazně zlepšuje schopnost nasytit plíce kyslíkem, což je měřítkem vytrvalosti.
Vysoký obsah aminokyselin vede k lepšímu výkonu, svalové regeneraci a tvorbě svalové hmoty.
DALŠÍ MOŽNÉ VÝHODY
Podporuje zdraví očí: Chlorella obsahuje lutein a zeaxantin, dva karotenoidy, které chrání oči a snižují riziko makulární degenerace.
Podporuje zdraví jater: Ukázalo se, že doplňky stravy Chlorella zlepšují zdraví jater u lidí s onemocněním jater.
Vylepšené trávení: Mnoho zdrojů tvrdí, že chlorella usnadňuje trávení a snižuje nadýmání.
Zmírňuje PMS: Chlorella může zmírnit příznaky před menstruačního syndromu (PMS).
Shrnutí
- Snižuje cholesterol
- Detoxikuje tělo
- Dodává energii a lepší výkon
- Čistí játra a zlepšuje trávení
- Má vysoký obsah vitamínů a minerálů
- Posiluje imunitní systém
- Snižuje krevní cukr a tlak
Podobné bylinky: Maca, Ashwaganda, Tribulus, Spirulina
Kategorie: Detoxikace, Imunita, Energie, Regenerace, Superpotravina
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.