Zadejte svou váhu, citlivost na CBD, cíl užívání a koncentraci oleje. Kalkulačka spočítá doporučenou denní dávku v miligramech i počet kapek.
Doporučujeme rozdělit do 2 dávek (ráno a večer). Začněte na dolní hranici rozpětí a po 5–7 dnech postupně zvyšujte (metoda titrace), dokud nedosáhnete žádoucího efektu.
Kalkulačka vychází z mezinárodně uznávaného vzorce 0,1–1,0 mg CBD na kilogram tělesné hmotnosti denně, který upravuje podle indikace a individuální citlivosti. Použité koeficienty:
Faktor citlivosti zohledňuje, že senioři, novicové a citlivé osoby vyžadují nižší dávku (násobič 0,6×), zatímco zkušení uživatelé s vybudovanou tolerancí mohou potřebovat vyšší (1,3×). Střední citlivost (1,0×) odpovídá běžnému dospělému 25–55 let bez chronické medikace.
Doporučujeme začít na dolní hranici vypočteného rozpětí a každých 5–7 dnů zvýšit o 5 mg, dokud nedosáhnete optimálního efektu. CBD má bifázický účinek – příliš vysoké dávky mohou paradoxně způsobit únavu, podráždění žaludku nebo apatii. Plný terapeutický efekt se obvykle projeví po 2–4 týdnech pravidelného užívání.
Výpočet nezohledňuje: chronickou medikaci (lékové interakce přes CYP3A4, CYP2C9, CYP2C19), těhotenství, kojení, jaterní nebo ledvinové onemocnění, věk pod 18 let a další specifické zdravotní stavy. Pro seniory nad 65 let doporučujeme samostatný průvodce s detailním přehledem rizikových interakcí. Pro kompletní teorii dávkování viz průvodce dávkováním CBD.
Kalkulačka kombinuje vaši tělesnou hmotnost, individuální citlivost (nízká / střední / vysoká), cíl užívání (wellness, úzkost, spánek, bolest) a koncentraci CBD oleje. Vychází z mezinárodně uznávaného vzorce 0,1–1,0 mg CBD/kg tělesné hmotnosti, který upravuje podle citlivosti a indikace. Výsledkem je doporučené rozpětí denní dávky v mg a převod na počet kapek vašeho oleje.
Ne. Kalkulačka slouží jako orientační vodítko založené na klinických studiích a praxi. Není náhradou konzultace s lékařem. Pokud užíváte chronicky léky (warfarin, statiny, antidepresiva, antiepileptika), těhotná, kojící, nebo máte jaterní onemocnění, před zahájením CBD vždy konzultujte s ošetřujícím lékařem.
Pro většinu indikací je optimální rozdělit denní dávku do 2 porcí (ráno a večer). U podpory spánku užívejte celou dávku 60–90 minut před spaním. U chronické bolesti rozdělte do 3 porcí (ráno, odpoledne, večer) pro stabilní hladinu v krvi.
Použijte metodu titrace: každých 5–7 dnů zvyšte dávku o 5 mg. Plný terapeutický efekt CBD se obvykle projeví po 2–4 týdnech pravidelného užívání. Pokud po 4 týdnech na horní hranici doporučeného rozpětí necítíte žádný přínos, konzultujte s lékařem nebo specialistou na CBD.
10% olej obsahuje 5 mg CBD v 1 kapce. Pro 70kg dospělého při wellness cíli to vychází 7–21 mg CBD denně, tedy 1–4 kapky. Při úzkosti 14–35 mg = 3–7 kapek. Při podpoře spánku 21–49 mg = 4–10 kapek. Konkrétní hodnota záleží na vaší citlivosti – využijte kalkulačku výše.
Ano. Vzorec: (váha v kg) × (faktor cíle) × (faktor citlivosti) = doporučená denní dávka v mg. Faktory cíle: wellness 0,1–0,3 / úzkost 0,2–0,5 / spánek 0,3–0,7 / bolest 0,5–1,0 mg/kg. Faktor citlivosti: nízká 1,3× / střední 1,0× / vysoká 0,6×. Počet kapek = denní dávka v mg ÷ mg na kapku (5% = 2,5 mg, 10% = 5 mg, 20% = 10 mg).