Masáž s konopným olejem: jak na ni
Konopné masážní oleje a mastičky patří k nejběžnějším produktům konopné kosmetiky. Tenhle text ukazuje, jak si masážní olej namíchat doma, co v něm jednotlivé složky dělají a v jakém právním režimu se konopné zboží u nás prodává. Jde výhradně o zevní použití – produkt není určen ke konzumaci ani inhalaci a nejde o léčebný postup.
Co se o kanabinoidech a kůži ví
Kůže má vlastní endokanabinoidní systém – receptory CB1 a CB2 byly popsány v keratinocytech, mazových žlázkách i ve vlasových folikulech. To je fyziologické zjištění, ze kterého vychází výzkum kanabinoidů v dermatologii. Neplyne z něj ale nic o působení konkrétního přípravku a u kanabinoidů neexistuje žádné schválené zdravotní tvrzení podle nařízení (ES) č. 1924/2006.
Kosmetika s konopím podléhá nařízení (ES) č. 1223/2009: je určena k zevnímu použití, musí mít odpovědnou osobu, bezpečnostní zprávu a notifikaci v portálu CPNP – a nesmí být prezentována s léčebnými indikacemi.
Masáž jako taková
Masáž je mechanické působení na měkké tkáně a její vliv na prokrvení a svalové napětí je popsaný ve fyzioterapeutické literatuře. Pokud vás trápí dlouhodobé bolesti, patří jejich posouzení lékaři nebo fyzioterapeutovi – masážní olej z e-shopu není léčbou a nenahrazuje odbornou péči.
Konopný olej v masáži plní roli nosného média a nositele aroma. Terpeny z konopí dávají oleji výrazný zemitý až travnatý tón, který se dá kombinovat s esenciálními oleji. Kanabinoidy jsou rozpustné v tucích, takže se do masážních receptur zapracovávají spolu s olejovou složkou.
Než se pustíte do míchání
Domácí míchání kosmetiky je použití na vlastní odpovědnost. Před prvním použitím se vyplatí vyzkoušet malé množství na menší ploše kůže a sledovat, jestli se neobjeví podráždění.
Jak vytvořit masážní olej
Smíchejte CBD olej s nosným olejem a vytvořte si vlastní masážní olej. Pokud nechcete kupovat komerčně vyráběné masážní CBD produkty, můžete si vyrobit vlastní smícháním práškového izolátu CBD, extraktu nebo tinktury CBD s nosným olejem, jako je kokosový nebo olivový olej. Můžete také kombinovat část tinktury nebo izolovat se svým oblíbeným tělovým mlékem.
Například můžete smíchat 0,5g 99% CBD izolátu se 2 šálky (470 ml) nosného oleje podle vašeho výběru, abyste vyrobili 500 mg masážní CBD olej. Pokud máte rádi, můžete přidat pár kapek svého oblíbeného esenciálního oleje, například levandule nebo heřmánku.
Můžete také smíchat extrakt (což je olej CBD již smíchaný s nosným olejem, jako je například frakcionovaný kokosový olej) s 1–2 polévkovými lžícemi (15–30 ml), každou z kombinace vašich oblíbených olejů, jako je jojoba, sladké mandle, šípek aj. S pomocí CBD tinktury si můžete svépomocí vyrobit mnoho masážních CBD olejů velmi snadno a rychle.
Jakým způsobem masírovat?
Nejpříjemnější je, když se uvolníte a necháte se masírovat od někoho jiného a nemusí jít o profesionálního maséra, ale třeba o váš protějšejk. Ne každý má tuto možnost, masáž si však můžete udělat i svépomocí.
Masáž CBD olejem svépomocí
CBD mast nebo balzám naneste na pokožku a rozetřete. Přípravky tohoto typu jsou určeny k zevnímu použití, tedy k nanesení na kůži – typicky na místa, která jsou po zátěži namáhaná. Například je můžete vmasírovat do lýtek a stehen, pokud vás třeba bolí po tréninku.
Začněte tak, že zahřejete svaly většími tahy. Pomocí dlaní rukou nebo masážního nástroje provádějte dlouhé klouzavé tahy po délce svalu nebo kloubu, který byste chtěli masírovat. To pomůže zahřát vaše svaly a zlepší cirkulaci v dané oblasti, což zefektivní cílenější masáž. Tyto klouzavé tahy pomohou zapracovat CBD olej do vaší pokožky. Olej navíc zajistí mazání a usnadní vám přejití rukou nebo nástroje po kůži.
Poté přejděte na menší tahy. Jakmile jsou svaly prohřáté, můžete se soustředit na konkrétní partie. Prsty nebo masážním nástrojem tlačte nebo třete tlakové body nebo provádějte hlubší, pevnější tahy po délce bolavého svalu.
Nedělejte si příliš starosti s prováděním konkrétních pohybů nebo zaměřováním konkrétních bodů na vašem těle. Dělejte to, co cítíte nejlépe, a přestaňte, pokud to, co děláte, zhoršuje vaši bolest nebo nepohodlí.
Pro hlubší masáž použijte svalový váleček nebo jiný masážní nástroj. Pro důkladnější prohnětení svalů se používají pomůcky jako pěnový váleček nebo tenisový míček.
K dispozici jsou i masážní pomůcky pracující s teplem, vibracemi nebo tlakem. Pokud používáte nástroj s elektronickými součástmi, zkontrolujte v příručce, zda je bezpečné jej používat s oleji, krémy nebo pleťovými vodami.
Aplikujte výrobek tak často, jak je doporučeno na štítku nebo tak, jak uznáte za vhodné. Jak často byste měli používat svůj masážní přípravek CBD, to bude záviset na vašich osobních potřebách. Pokud se u vás vyskytnou nežádoucí účinky, přestaňte produkt používat. Je velmi vzácné, že CBD při aplikaci na kůži způsobuje vedlejší účinky nebo alergické reakce. Je však možné, že byste mohli reagovat na jinou složku produktu, který používáte. Přestaňte produkt používat, pokud se u vás objeví příznaky jako vyrážka, svědění, bolest nebo zarudnutí.