S čím vám může pomoci ostropestřec mariánský?
Ostropestřec mariánský je pichlavá rostlina typická svými bílými žilkami na listech. Je široce dostupný jako doplněk stravy – v prášku, v kapslích nebo jako extrakt. V lidovém léčitelství má dlouhou tradici a kolem jeho účinků koluje řada tvrzení; tento článek je záměrně nepřebírá, ale ukazuje, co k nim skutečně říká výzkum. Hlavní sledovanou složkou rostliny je silymarin, komplex flavonolignanů, kterému se v laboratoři popisují antioxidační vlastnosti.
Důkazní základna je zatím slabá a Evropská komise dosud u ostropestřce neschválila žádné zdravotní tvrzení podle nařízení (ES) č. 1924/2006 – doplněk stravy proto není lék a nesmí být jako lék nabízen. Následující přehled shrnuje oblasti, kterým se výzkum věnuje, včetně toho, kde jeho výsledky končí.
Játra: nejvíce zkoumaná oblast
Nedůležitější látkou v této rostlině je silymarin. Existují určité důkazy, které ukazují, že antioxidační a protizánětlivé vlastnosti silymarinu mohou pomoci snížit poškození jater a zánět u lidí s určitými onemocněními jater, jako je alkoholické onemocnění jater. Ale pokud jste zdraví, žádná věda neprokazuje, že užívání ostropestřce pomůže rychleji detoxikovat játra od alkoholu nebo ochrání vaše játra před účinky alkoholu.
Hladina glukózy v krvi
Máte cukrovku 2. typu? Silymarin v ostropestřci má při užívání nalačno potenciál snížit hladinu cukru v krvi, také zlepšit citlivost na inzulín. Ostropestřec mariánský však nenahrazuje léky na cukrovku a u lidí s cukrovkou by mohl způsobit komplikace. Pokud tedy uvažujete o užívání, rozhodně si nejprve promluvte se svým lékařem.
Trávicí obtíže v tradičním použití
Jedním z tradičních použití ostropestřce je zmírnění zažívacích potíží. Neexistuje mnoho důkazů o tom, že by to skutečně fungovalo, ale regulátory rostlinné medicíny v Německu uvádějí ostropestřec mariánský jako možnou léčbu kyselého žaludku.
Mozek a oxidační stres
Neříkáme, že byste se měli spolehnout na ostropestřec mariánský, který vás ochrání před Alzheimerem nebo čímkoli jiným. Ale antioxidační a protizánětlivé vlastnosti silymarinu mohou chránit před škodlivými účinky volných radikálů, což může podporovat zdravější mozkové funkce, jak stárnete.
Kůže a akné: co ukázala studie
Trápí vás pupínky? Antioxidační vlastnosti silymarinu mohou pomoci zvýšit účinnost jiných osvědčených léčebných postupů. Lidé, kteří užívali 140 miligramů silymarinu a 100 miligramů tobolek doxycyklinu denně po dobu 8 týdnů, vykazovali snížení lézí akné. Ale užívání samotného doxycyklinu také pomohlo snížit akné, takže výhody přidání silymarinu nejsou zcela jasné.
Cholesterol
Začlenění ostropestřce do vašeho zdravého režimu pro cholesterol (správné stravování a cvičení, přirozeně) může být prospěšné. Jedna studie zjistila, že lidé, kteří užívali bylinku k léčbě cukrovky, měli nižší hladinu cholesterolu ve srovnání s těmi, kteří užívali placebo.
Dýchací cesty: data pouze ze zvířat
FYI, odborníci ve skutečnosti nestudovali účinky ostropestřce na astma u lidí. Jedna studie však zjistila, že astmatické myši, kterým byl podáván silymarin, zaznamenaly menší zánět dýchacích cest než ty, které tyto látky nedostaly.
Imunitní systém
Oba zvířecí a humánní výzkumy ukázaly, že ostropestřec mariánský extrakt může posílit imunitní systém organismu. Přesto, pokud hledáte doplněk, který pomůže bránit se bakteriím, máte nějaké další možnosti, které jsou podloženy trochu více důkazy.
Kostní tkáň v pokusech na hlodavcích
Několik prací na hlodavcích sledovalo vliv silymarinu na kostní tkáň a popsalo změny v ukazatelích kostní přestavby. Jde o zvířecí modely; u lidí nebylo nic z toho ověřeno a o léčbě osteoporózy nelze na tomto podkladě mluvit.
Prolaktin a kojení
Omezené poznatky naznačují, že silymarin by mohl povzbudit tělo, aby produkovalo více prolaktinu, hormonu zapojeného do tvorby mateřského mléka. Nevýhoda? Není zcela prokázáno, zda je bezpečné užívat ostropestřec během kojení. Takže byste to měli předložit svému lékaři, než to zkusíte.
Onkologický výzkum a jeho hranice
Část laboratorních prací na buněčných kulturách se zabývala chováním nádorových buněk v přítomnosti silymarinu. Americký National Cancer Institute k tomu výslovně uvádí, že jde o předběžná data a že závěry pro pacienty z nich vyvozovat nelze. Onkologická léčba patří výhradně do rukou lékaře a žádný doplněk stravy ji nenahrazuje ani nedoplňuje bez jeho vědomí.
Nežádoucí účinky a rizika užívání ostropestřce mariánského
Ostropestřec mariánský je obecně považován za bezpečný pro většinu lidí, i když má potenciál způsobit gastrointestinální problémy, bolesti hlavy a svědění. Mohl by to také vyvolat alergickou reakci, zvláště pokud máte alergii na příbuzné rostliny, jako je měsíček, ambrózie, sedmikrásky nebo chryzantémy. To znamená, že několik konkrétních skupin by mělo věnovat zvláštní péči tomuto bylinnému léku. Před použitím ostropestřce se poraďte se svým lékařem, pokud:
- Máte cukrovku. Vzhledem k tomu, že ostropestřec má potenciál snižovat hladinu cukru v krvi, určitě byste měli postupovat opatrně.
- Máte rakovinu prsu, dělohy nebo vaječníků nebo máte endometriózu nebo děložní myomy. Předpokládá se, že ostropestřec má estrogenní vlastnosti, které by mohly potenciálně ovlivnit tyto stavy.
- Jste těhotná nebo kojíte. Odborníci nemohou s jistotou říci, zda je ostropestřec bezpečný pro nastávající maminky nebo kojící matky.
- Berete léky na předpis. Ostropestřec mariánský má potenciál interagovat s několika léky, včetně léků na diabetes, některých antibiotik, imunosupresiv a léků na hepatitidu C.