Bušící srdce, zpocené dlaně, uhánějící myšlenky: Pro ty, kdo žijí s úzkostmi, vědí, že každodenní život může být s touto poruchou vysilující.
Jeden ze 13 lidí na celém světě žije s úzkostmi každodenní život, podle Světové zdravotnické organizace (WHO) jsou úzkosti nejběžnější poruchou duševního zdraví na světě. Pro ty, kteří žijí s úzkostí, je nalezení vhodné metody léčení, či potlačení potlačení stavů velkým oříškem..
Rychle působící léky proti úzkosti, jako jsou Xanax a Valium, mohou nabídnout okamžitou úlevu, ale mohou se stát návykovými. Dlouhodobé léky na úzkost, jako je Prozac, mohou pomoci snížit příznaky v průběhu času, ale nefungují pro každého.
Výzkumy ale přišly na to, že naše milované CBD pomáhá v léčbě úzkostí.
Ve studii z roku 2019 dostávalo 37 japonských teenagerů se sociální úzkostnou poruchou (SAD) 300 mg CBD oleje po dobu čtyř týdnů. Dospívající byli hodnoceni pomocí průzkumů používaných k diagnostice a měření symptomů SAD. Anti-úzkostné vlastnosti CBD redukovaly symptomy spojené s poruchou a poskytují úlevu srovnatelnou s paroxetinem, lékem běžně používaným k léčbě tohoto stavu.
V další studii z roku 2019 zkoumali ambulantní pacienty na klinice duševního zdraví ve Fort Collins v Coloradu. Čtyřicet sedm pacientů vyjádřilo obavy z úzkosti. Během tří měsíců bylo většině pacientů podáváno 25 mg CBD denně navíc k léčbě.
Po prvním měsíčním hodnocení zaznamenalo 79,2 % pacientů zlepšení úzkosti. Po dvou měsících hlásilo 78,1 % pacientů další zlepšení ve srovnání s předchozím měsícem.
Jak bych měl konzumovat CBD v případě, že mám úzkost?
Pokud jste zvědaví na používání CBD oleje jako nástroje, který vám pomůže zvládat úzkost, vzdělání je zásadní. Pochopení výhod a nevýhod různých metod příjmu vám může pomoci určit, která forma konzumace nejlépe vyhovuje vašim potřebám.
Oleje a tinktury
CBD tinktury a oleje představují rychlý, snadný a přesný způsob konzumace CBD. Většina tinktur obsahuje CBD v alkoholovém základu. CBD oleje obsahují výtažky CBD napuštěné do nosného oleje, jako je kokosový nebo konopný olej.
Tinktury a oleje se odebírají pomocí kapátka, které umožňuje snadné měření příjmu. Kanabinoid se při podání rychle dostává do krevního oběhu – výsledky se mohou projevit již za deset minut a trvat až tři až čtyři hodiny.
CBD vaping
CBD lze vapovat pomocí speciálního pera, které odpařuje olej. CBD vape cartridge seženete v jakémkoliv specializovaném obchodu. Účinek je podobného stylu jako u olejů a působí obdobně.
Poživatiny
CBD lze přidat téměř do každého jídla pod sluncem. I když je konzumace v této formě velmi snadná – a často lahodná, zejména třeba jako gumový medvídci – může trvat hodinu nebo déle, než se výsledky dostaví.
Kouření
Produkty, které vás mohou zajímat
Kouření poskytuje téměř okamžitou metodu, jak si užít účinky CBD. Kouření posílá kanabinoid přímo do plic a odtud molekuly CBD vstupují do krevního oběhu, kde se rychle vstřebávají.
Dávkování CBD při úzkostech
Jak většina vědců a lékařů snadno přizná, neexistuje žádná univerzálně doporučená dávka pro CBD a do dnešního dne neproběhly žádné rozsáhlé klinické studie, které by informovaly o dávkování.
Obecné tipy pro dávkování
Některé základní faktory, které byste měli zvážit při navrhování dávky CBD, zahrnují:
- Tělesná hmotnost
- Metabolismus
- Koncentrace CBD
- Závažnost vaší úzkosti
Dávkování stupňujte
Upravte si dávkování léku tak, aby bylo dosaženo maximálního přínosu bez nežádoucích účinků. Bylo prokázáno, že CBD je bezpečné, i když je užíváno ve vysokých dávkách (300-600 mg), nicméně je vhodné a nákladově efektivnější začít s nízkou dávkou a postupně ji zvyšovat a sledovat, jak se cítíte.
Tato metoda vás nutí věnovat pozornost jemným změnám ve vašem těle, jak reaguje na léky. Optimální dávkování a tolerance každého je jedinečná a tento proces vám umožňuje seznámit se s tím vaším.